Wobblesmart balancebræt

Øvelser på balancebræt træner koordination og balance.

Brættet bruges primært til:
- Stabilisering og styrke af ankel, knæ og hofte..
- Forebyggelse af skader på muskler og led..
- Stabiliserer og styrker ryggen. Nødvendigt ved tilbagevendende rygbesvær..
- Stabiliserer og styrker nakken. Forbedrer måden muskler og led samarbejder.

Man får bedre balance og reducerer svimmelhed. Alle uanset alder vil have gavn af at træne på balancebræt. Fysisk stærke personer kan øge styrke og udholdenhed, og mindre stærke personer kan få optrænet styrke og udholdenhed. Træningen kan foregå i eget tempo derhjemme. Selv personer med dårlig fysik kan tåle at lave øvelser på et balancebræt. Det kræver kun viljen til at gøre det.


Ease Your Trouble - Do the Wobble..