Elastikker er et meget brugt træningsredskab, og det med god grund. Træningselastikker er lette at have med overalt, er prisbillige og kan anvendes i behandlingen af de fleste typer skader i kroppen. Samtidig kan de anvendes til at vedligeholde kroppens bevægelighed og styrke-udholdenhed. Træningselastikker kan også med god effekt anvendes i forbindelse med holdtræning og stationstræning.

Thera-Bands elastikkers "sværhedsgrad" er farvekodet efter følgende system.

Gul=Let
Rød=Medium
Grøn=Hård
Blå=Ekstra Hård
Sort=Speciel hård
Sølv=Super Hård