Sådan kan kortspil forbedre dit mentale helbred og din motorik

| | 0 Comments

Kortspil kan forbedre såvel din motorik som dit mentale helbred i det lange løb. Et spil som poker handler om færdigheder og derfor kræver det at pokerspillere skal øve sig løbende og spille ofte. Dette kræver både fokus og dedikation og folk rykker hele tiden nye grænser i forbindelse med deres mentale egenskaber. Poker handler også om tal og derfor kan folk, som ofte spiller poker, blive matematisk bedre.

Andre mentale fordele ved spil som poker samt andre kortspil kan føre til et en forbedret opmærksomhed. Ligesom med mange andre konkurrerende aktiviteter handler det om at sætte mål for fremtiden og at arbejde sig selv imod dem.

Du forbrænder kalorier med poker

Tro det eller ej, men det siges at du forbrænder kalorier, når du fx spiller poker. Det siges at du forbrænder omkring tre kalorier i minuttet og det bliver alligevel til 180 kalorier i timen. Nogle gange kan et spil poker tage flere timer og så kan du faktisk forbrænde en god portion kalorier på samme tid.

Kortspil forbedrer din søvn

En del af dit mentale helbred handler også om at være udhvilet og det er forbundet med en god nats søvn. Den energi det kræver at spille poker eller enhver anden form for turnering gør ofte at spillerne er trætte bagefter begivenheden. I og med at du har brugt meget af både den mentale og fysiske energi vil kroppen have brug for en god nats søvn til at hvile og restituere og det får du næsten med garanti efter at du har spillet kortspil som fx poker.

Du holder hjernen i gang

Et andet populært kortspil er bridge. Det er videnskabeligt bevist at bridge er med til at holde hjernen i gang og til at få blodtrykket op. Derfor er det et populært spil blandt ældre mennesker, da det formindsker risici for blandt andet Alzheimers og demens.

Men faktisk har mere end 100 danske folkeskoler også indført bridge, som en del af undervisningen. Det er med til at lære op til 3000 børn om kombinatorik og statistik i en ægte form for hjernegymnastik.

Kortspil forbedrer hånd-øje koordination

Ifølge Touch Neurology fra 2011 kan kortspil også forbedre din hånd-øje-koordination. Du kan blandt andet forbedre dine reflekser ved at blive bedre til at blande kort samt at være kort dealer i en stund. I poker kan det også forbedre din koordination og din motorik at vende chips, som også har en positiv effekt på din koncentration.

Socialisering har en positiv effekt på dit helbred

Det at mødes for at spille poker, bridge eller et helt tredje spil sikrer at du har en aktiv social tilværelse. Dette hjælper dig ikke kun med at blive bedre til at kommunikere og at omgås med andre mennesker. Det gør også at du føler at du er en del af et fællesskab med andre personer, som deler den samme interesse med dig.

Som mennesker har vi et behov for at føle at vi hører til et sted og det kan du blandt andet sikre ved at være medlem af en bridgeklub eller en pokerklub. Hvis du gør det, så har du 75 procent større chance for at trives godt psykisk set sammenlignet med andre personer, som ikke er aktive medlemmer i en forening, gruppe eller organisation.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *